건강한 삶42 관절 영양제 추천. 관절 건강에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요? 관절 건강이 좋지 못하거나 관절 건강에 관심이 많은 분들은 어떤 관절 영양제가 좋은지, 관절 건강에 좋은 음식은 무엇이 있는지 궁금하실 것 같습니다. 관절 건강을 위해서 영양제나 보충제 섭취뿐만 아니라 건강한 식단, 운동, 의사와의 상담 등을 병행해야 하는데요. 지금부터 관절에 좋은 영양제는 무엇인지, 관절 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. (저는 특정 관절 영양제 회사 광고는 하지 않습니다. 소비자들의 현명한 선택을 도울 정보를 제공합니다.) 1. 관절 영양보충제 추천 1. 글루코사민: 글루코사민은 신체에서 발견되는 천연 화합물이며 연골의 필수 구성 요소입니다. 일반적으로 관절 건강을 지원하고 골관절염과 같은 상태와 관련된 관절 통증을 줄이는 데 사용됩니다. 글루코사민 황산염 또는 글루코.. 2023. 7. 2. 7월 장마기간 예상. 장마 대비 요령 안녕하세요? 기상청에서 이번 7월 날씨 전망에 대해 발표했는데 장마기간을 예상해 보고 장마 대비 요령을 알려드리겠습니다. 7월 날씨 예보 7월 날씨는 평균기온이 평년과 비슷하거나 높을 확률이 각각 40%로 강수량도 평년과 비슷하거나 많을 확률이 각각 40%라고 합니다. 6월부터 장마가 시작된 가운데 7월 2일(일) 제주도, 3일(월) 전남권, 경남권, 제주도에, 4일(화)~5일(수)은 장마전선의 북상으로 전국에 비가 올 예정이라고 합니다. 7월 2일(일)~3일(월) 남부지방과 제주도를 중심으로 비가 내릴 예정이며 4일(화)~5일(수)에는 전국에 비가 올 예정입니다. 7월 6일(목)~9일(일)은 고기압의 가장자리에 들어 전국이 흐릴 예정이고 아침기온은 20~23도, 낮 기온은 27~31도가 되겠습니다. 7.. 2023. 7. 2. 아스파탐 발암물질 식품 알아보기 안녕하세요? 최근 충격적인 소식을 들었습니다. 설탕을 대체하는 인공 감미료 중 하나인 '아스파탐'이 세계보건기구(WHO) 산하 국제 암 연구소(IARC)가 발암가능 물질로 분류한다는 소식입니다. 아스파탐을 암 유발 가능성이 있는 물질로 분류할 것이라고 하는데요. 아스파탐은 설탕의 200백의 단맛을 가지고 있어 1965년에 발견되었고 최근 설탕의 대안으로 주목받았습니다. 그렇다면 아스파탐이 첨가되는 식품들에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 아스파탐 첨가 식품 1. 다이어트 탄산음료 및 청량음료: 많은 다이어트 탄산음료 및 무설탕 음료는 아스파탐을 감미료로 사용하여 설탕 칼로리를 추가하지 않고도 단맛을 제공합니다. 2. 무설탕 또는 다이어트 디저트 및 과자: 무설탕 사탕, 껌, 박하 및 기타 제과 품목.. 2023. 7. 1. 암 예방에 좋은 음식과 발암물질 아스파탐 안녕하세요? 최근 '아스파탐'이 발암물질이라고 하여 큰 충격을 주고 있습니다. 일상에서 흔하게 섭취하던 제로콜라에 아스파탐이 쓰였다니, 소비자들은 배신감을 느낄 수밖에 없습니다. 이에 발암물질이 아닌 암 예방에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보려고 합니다. 특정 식품이 암을 없앤다는 보장은 없지만 특정 식품을 섭취했을 때 암 발병 위험을 낮추는데 영향을 줄 수 있습니다. 지금부터 소개하는 음식들은 일반적으로 암 예방에 유익한 도움이 되는 식품들입니다. 암 예방에 도움이 되는 식품 1. 과일과 채소: 식단에 다양한 색색의 과일과 채소를 꼭 포함시키는 것이 좋습니다. 비타민, 미네랄, 항산화제 및 식이 섬유가 풍부하여 여러 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 잎이 많은 채소, 장과류, 감귤류.. 2023. 7. 1. 대마종자유 효능과 부작용. 햄프씨드 오일 안녕하세요? 얼마 전 생활정보 관련 TV프로그램에서 대마종자유 섭취가 대장암 극복에 도움이 되었다는 내용이 방송되었는데요. 저도 우연히 채널을 돌리다가 이 내용을 본 후 대마종자유 효능과 부작용을 알아보게 되어서 공유하고자 합니다. 대마종자유는 대마씨의 오일로 대마 식물의 씨앗에서 추출되며 건강에 좋다는 이유로 인기를 얻게되었습니다. 지금부터 대마종자유의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 대마종자유 효능 (1) 풍부한 영양소 : 햄프씨드 오일은 필수 지방산, 특히 오메가-3 및 오메가-6 지방산이 인체 건강에 이상적인 비율로 풍부합니다. 이 지방산은 심장 건강을 유지하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. (2) 심장 건강: 햄프씨드 오일의 오메가-3 지방산은 심장병 위험 감소와 .. 2023. 7. 1. 링곤베리 효능 및 부작용 안녕하세요? 요즘 링곤베리 열풍이 불고 있는데요. 링곤베리는 스칸디나비아, 러시아 및 북미와 같은 북부 지역이 원산지인 작고 붉은 열매입니다. 독특한 맛과 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어 좋은 평가를 받고 있습니다. 저도 효능, 부작용을 숙지한 뒤에 최근 꾸준히 링곤베리 퓌레를 섭취하고 있는데요. 건강해지는 기분이며 만성 치주염으로 고생하는데 링곤베리의 항염증 효과인지 통증도 사라졌습니다. 지금부터 링곤베리의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 링곤베리 효능 (1) 풍부한 항산화제: 링곤베리에는 세포를 손상시키고 암, 심장병 및 노화와 같은 만성 질환에 기여할 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. (2) 풍부한 비타민과 미네랄: 링곤베리는 망간.. 2023. 7. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
