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월경전 증후군(PMS) 증상과 극복 방법 알아보기 많은 여성분들이 한 달에 한 번 찾아오는 대자연의 날.. 짜증이 밀려오고 화도 많아지고 몸도 무거워지고 각종 트러블을 일으키는 그날! 일반적으로 PMS로 알려진 월경 전 증후군으로 많은 여성분들이 힘들어합니다. 이는 일반적으로 월경이 시작되기 며칠 또는 몇 주 동안 발생하는 일련의 신체적, 정서적, 심리적 증상을 말하는데요. 나도 모르게 신체적 변화, 정신적인 변화가 찾아오며 이 증상이 일주일 정도 지나면 월경이 시작됩니다. 차라리 월경이 시작되면 정신적인 고통이 사라지곤 하는데요. 물론 월경이 시작되면 생리통, 두통 등으로 또 다른 고통이 있지만요. PMS 증상은 사람마다 크게 다를 수 있지만 극복 방법을 알아보고 노력하면 완화시킬 수 있습니다. 지금부터 몇 가지 일반적인 PMS 증상을 살펴보고 이를 .. 2023. 8. 25.
달맞이꽃 종자유(감마리놀렌산) 효능과 부작용 총정리 월경 전 증후군(PMS)에 좋다고 해서 알게 된 달맞이꽃 종자유! 최근 섭취해 보고 월경 전 증후군 증상 완화에 도움이 되어서 많은 분들께 달맞이꽃 종자유의 효능가 부작용을 정리해 드리려고 합니다. 감마리놀렌산(GLA)은 특정 식물성 오일에서 발견되는 오메가-6 지방산으로, 달맞이꽃 오일이 가장 잘 공급원 중 하나입니다. 감마리놀렌산은 인체가 스스로 생산할 수 없고 음식을 통해 섭취해야 한다고 합니다. 달맞이꽃 오일은 종종 GLA를 제공하기 위한 식이 보충제로 사용되며 일부 잠재적인 부작용과 함께 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 지금부터 알아볼까요? 달맞이꽃 종자유 효능 1. 피부 건강: GLA는 건강한 피부를 유지하는 데 잠재적인 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 염증을 줄이고 피부 장벽 기능을 .. 2023. 8. 25.
나혼자산다 509회 악뮤 이찬혁 단골 카페 탱고 렛슨 어디 2023년 8월 25일 방송되는 나 혼자 산다 509회에는 악동 뮤지션의 이찬혁이 출연합니다. 그는 이전 나 혼자 산다 출연 때도 방문한 단골카페에 이번 회차에서도 방문하는 모습을 보여주는데요. 항상 혼자 들르던 카페였는데 많은 사람들과 탱고를 배우는 모습을 보여줄 예정입니다. 이찬혁이 방문한 탱고를 배운 북카페 '타인 나 자신'을 알려드리겠습니다. 이찬혁 단골 북카페 탱고 배우는 곳 타인 나 자신 위치 알아보기 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요. map.naver.com 타인 나 자신 1. 상호명 : 타인 나자신 2. 위치 : 서울 마포구 토정로 3길 5 3층 (합정역 7번 출구에서 4.. 2023. 8. 24.
허영만의 백반기행 213회 충남 청양 맛집 2pm 황찬성 와이프 결혼스토리 인스타 식객 허영만의 백반기행 213회 8월 25일 방영되는 충남 청양 맛집 편에 2pm의 황찬성이 출연합니다. 배우이자 가수인 황찬성은 로컬푸드의 산지인 충남 청양에 가서 숨은 맛집을 찾는다고 합니다. 과연 촬영 맛집은 어디인지, 황찬성의 결혼 스토리, 와이프, 인스타그램 등에 대해 알아보겠습니다. 백반기행 충남 청양 맛집 정보 차령산맥의 줄기를 품은 청양, 안개 넘어 숨어 있는 맛집을 찾아가는데요. 전채 음식으로 고추장떡, 뽕잎 전, 오디전병, 상수리 전병이 제공되며 주인장이 직접 채취한 산나물 반찬, 달콤한 오디불고기가 나오는 1인 15,000원 알찬 밥상을 맛보았습니다. 그렇다면 촬영한 맛집 정보들을 알려드리겠습니다. 아래 링크에서 본방송 직후에 맛집 정보가 공개됩니다. 백반기행 맛집 정보 자세히 알아보.. 2023. 8. 24.
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