감기걸렸을때식단1 감기에 좋은 음식 추천 감기는 매년 계절이 바뀌거나 기온 변화로 인해 많은 사람들이 걸리는 병입니다. 감기를 예방하고 감기에 걸린 경우 증상을 완화하기 위해 적절한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 감기에 좋은 음식은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는데 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데요. 지금부터 감기에 좋은 음식을 추천해 드리겠습니다. 1. 비타민C가 풍부한 음식 감기 예방과 증상 완화를 위해 가장 잘 알려진 영양소 중 하나는 비타민 C입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기를 일으키는 바이러스와 싸우는 데 도움을 줍니다. 비타민C가 풍부한 과일로는 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리 등이 있습니다. 이러한 과일들은 맛도 좋고 간식으로 섭취하기에도 편리하여 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 2. 항염,.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음
