홍삼 효능, 부작용, 주의사항, 어린이 홍삼 제품 비교 추천

 홍삼은 한방 약재로 인기 있는 보충 영양제입니다. 홍삼은 국내외 많은 연구와 시험을 거쳐 효능과 특징이 입증되었는데요. 지금부터 홍삼의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항, 직접 구매하여 먹여본 어린이 홍삼 제품 3가지를 비교 분석해보겠습니다.

홍삼 효능, 부작용, 주의사항, 어린이 홍삼 제품 비교

 

 홍삼의 효능

홍삼은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 면역 체계 강화, 항산화 작용, 피로 해소, 진통 효과 등이 있습니다.
다양한 연구와 실험을 통해 홍삼의 주요 효능이 입증되었으며, 이를 통해 많은 사람들이 홍삼을 섭취하여 건강과 면역력을 향상하려는 노력을 기울이고 있습니다. 홍삼은 면역 체계 강화에 특히 효과적입니다. 그중에서도 홍삼 추출물은 항산화 작용을 통해 자유 라디칼의 형성을 억제하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 이는 심각한 질병의 예방과 건강한 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
 

홍삼 부작용 및 섭취 시 주의사항

홍삼은 대체로 안전하게 섭취될 수 있는 약초입니다. 그러나 일부 사람들은 홍삼에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상으로 나타날 수 있습니다.
홍삼은 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 혈압 조절 약물을 복용하는 사람들은 주의해야 합니다. 또한 홍삼은 항응고 작용을 가지고 있을 수 있으므로, 항응고 약물을 복용하는 사람들이나 수술 전후의 환자는 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다. 
 
임신 중이거나 수유 중인 여성들은 홍삼을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 홍삼은 다양한 형태로 제공되며, 액체, 분말, 캡슐 등으로 구매할 수 있습니다. 개인의 선호도와 목적에 따라 적절한 형태를 선택할 수 있습니다. 섭취량은 개인의 상태와 목적에 따라 달라지므로, 제조사의 지침을 잘 따르는 것이 중요합니다.
 
홍삼은 일반적으로 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 섭취하면 소화 흡수가 원활해지고 부작용이 줄어듭니다. 또한 홍삼은 일반적으로 장기간 지속적으로 섭취하는 것이 효과적입니다. 일시적인 섭취로는 원하는 효과를 기대하기 어렵습니다.
 

 어린이 홍삼 제품 비교

지금부터는 직접 제가 구매하여 먹여본 어린이 홍삼제품 3가지를 비교해 보겠습니다. 협찬 없이 순수하게 직접 찾아보고 구입하여 먹여본 후기입니다.
 
1. 참다한 홍키즈 1단계 (5세용)
 참다한에서 만든 키즈 홍삼 1단계를 장기간 먹여보았는데요. 처음 구매 시 참다한에서 홍키즈를 2달 복용한 후 감기에 걸릴 경우 6개월간 병원비를 지원해 준다는 문구를 보았어요. 강력한 문구였죠. 
한국인의 37%가 진세노사이드 (홍삼의 사포닌 성분)를 흡수할 수 없다고 해요. 그래서 참다한에서는 효소에 의해 컴파운드 k로 분해되어야 흡수될 수 있다고 하며 사포닌을 변환시킨 컴파운드k 기술로 흡수율과 흡수속도를 높였다고 합니다.
 
직접 2달 이상 먹여본 결과 감기에 걸렸을까요? 안 걸릴 수가 없죠. 하지만 확실히 아픈 빈도나 감기에 걸려도 입원한 적이 없을 만큼 회복은 빠른 편이었어요. 또한 참다한만 1년 이상 먹인 게 아니라 몇 달 먹다가 다른 제품도 몇달 먹어보고 했기 때문에 딱 참다한 때문에 면역력이 높아졌다고는 말할 수 없고요. 확실히 홍삼섭취로 면역력이 향상된 것 같아요.
 
참다한은 가격이 1박스(30포)에 90,000원이며 컴파운드 k함량이 6mg입니다. 가격은 비싸게 느껴졌는데 맛은 아이가 참다한이 제일 맛있다고 합니다. 
 
2. 꼬비도비
 꼬비도비는 인스타그램 공구를 통해서 처음 접하게 되었는데요. 이 제품도 장기간 복용해 본 제품입니다. 저희 아이 첫 홍삼은 꼬비도비 였어요. 별 거부 없이 잘 먹어주었습니다.
1포당 진세노사이드 12mg으로 그 함량이 높은 편이었습니다. 부원료로 진피, 황기, 당귀, 녹용, 대추 등이 들어갔고요. 설탕, 색소, 향료가 들어가지 않아서 안심되는 제품이었어요.
 꼬비도비도 장기복용했는데 위의 참다한과 같이 이걸 먹는다고 해서 아예 병에 걸리지 않는 것은 아닙니다. 하지만 홍삼은 장기적으로 꾸준히 복용해야 효과가 생기는데 홍삼복용한 지 2년 넘었는데요. 위에서 설명한 바와 같이 입원한 적이 없고 심하게 아파본 적이 없습니다. 독감, 코로나 다 걸려봤는데요. 다른 또래에 비해서 덜 아팠던 것 같아요. 물론 아프면 고생하는 건 마찬가지지만요. 먹이기 무난한 제품인 것 같습니다.
꼬비도비의 장점은 인스타그램 공동구매로 구입하면 가격이 훨씬 저렴해져요. 인스타에서 찾아보시고 구입하는 게 좋습니다.
 
3. 함소아 홍키통키
 함소아에서 만든 홍키통키는 연령대 별로 종류가 다릅니다. 저는 1~2달 잠깐 구입해서 먹여보았는데요.  6년 근 홍삼이 포함되어 있고 아연도 함유되어 있다는 장점이 있습니다. 진세노사이드는 5mg 정도 함유되어 있어서 높지는 않았어요. 비타민B1, B6, 나이아신도 보조원료로 포함되어 있어요. 가격은 30개 57,920원 정도 하네요. 저렴한 편이라는 장점이 있어요.
 
 
각 제품별로 장단점이 있으니 아이에게 맞는 제품을 찾아서 먹이시길 바랍니다. 저희 아이는 조금 크니 홍키즈 맛은 어떻고 꼬비도비는 어떻고 맛에 대해서도 평가해 주는데요. 아이 입맛에 맞는 제품이 있습니다. 일단 어린이들은 입맛에 안 먹으면 입도 안 대기 때문에 맛도 중요한 것 같습니다. 
 
 
 
이상으로 홍삼의 효능 및  부작용, 섭취 시 주의사항, 어린이 홍삼제품 비교를 해 보았습니다. 아이에게 잘 맞는 제품 찾으셔서 면역력 향상에 도움 되시길 바랍니다.
 
 

부제목 입