오메가3효능1 오메가3 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요? 많은 영양제 중 오메가3 드시는 분들, 혹은 구입 예정이신 분들이 많으실 텐데요. 오메가3 지방산은 전반적인 건강에 유익한 필수 지방입니다. 주로 연어나 고등어, 정어리와 같은 특정 유형의 생선, 아마씨,호두와 같은 일부 식물 공급원에서 추출된다고 합니다. 지금부터 오메가3의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가3 효능 1. 심장 건강: 오메가-3 지방산은 심장 건강에 미치는 유익한 효과에 대해 광범위하게 연구되었습니다. 혈압을 낮추고 트리글리세리드 수치를 낮추며 혈전 형성을 예방하여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 뇌 기능: 오메가-3 지방산은 뇌 발달과 기능에 중요한 역할을 합니다. 인지 기능을 유지하는 데 중요하며 기억력과 집중력을 향상시키는 데.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
